小指湿布のやり方

本当に簡単です。

①白くてベタベタするタイプの湿布を1cm×8mm程度の大きさに切ります
②手の小指の第一関節と第二関節の間、腹の部分に貼ります

寝るときに貼っておけば良いそうで、6～8時間で効くそうです。

僕は両肩が凝っているので両手にしています。詳しくは安田譲先生の
書かれている雑誌の記事を探してみてください。